ライフスタイル・家庭との両立

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「朝から晩までノンストップ!3児ママ看護師のフルタイム1日ルーティン」 

こんにちは、なすぴーです。3児ママで20年以上看護師として活動しています。なすぴー今回は、子ども3人を育てながらフルタイムで働く私の1日のタイムスケジュールをリアルにご紹介します。現在は、一番上が高校生(お弁当必要 塾のお迎え必要)真ん中が...
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【夜勤がつらいあなたへ】夜勤前の“メンタルダウン”に効く4つの対策

こんにちは、なすぴーです。3児ママで20年以上看護師として活動しています。新米ちゃんなすぴー先輩!夜勤は嫌いじゃないんですが、夜勤前にメンタルダウンするのがつらいんです!先輩はどうしてますか??なすぴーわかるわかる!夜勤前って、テンション下...
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【看護師の悩み】生理中、スクラブパンツが汚れないか心配…!現場でできる5つの対策

こんにちは、なすぴーです。3児ママで20年以上看護師として活動しています。新米ちゃん生理中、スクラブに漏れたらどうしよう… 忙しすぎて、トイレにもなかなか行けないし…なすぴー生理中の勤務は、動きが多く、座ったり立ったり、時にはナースコールで...
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子育て中の看護師が選ぶべき職場3選|時短・日勤・土日休み

こんにちは、なすぴーです。3児ママで20年以上看護師として活動しています。なすぴー子育て中の看護師にとって、どんな職場・働き方がベストなのか永遠に答えが出なそう…「子どもがまだ小さいけど、看護師として働き続けたい」「夜勤や土日勤務は厳しい…...
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フルタイムかパートか、で悩むママナースへ

どっちがいい?みんなの意見を聞いてみた!こんにちは、なすぴーです。3児ママで20年以上看護師として活動しています。「子育ても落ち着いてきたし、そろそろ仕事を増やしたい」「でも、フルタイムってやっぱり大変そう…」なすぴーそんな風にフルタイムに...
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夜勤中、メイクはする?しない?看護師の肌と紫外線対策を両立するコツ

「夜勤のとき、メイクってどうしてる?」「夜勤明けの紫外線も気になる…!」そんな悩みを持つ看護師さんは多いはず。夜勤中のメイクは、肌への負担や見た目、紫外線対策など、いろんな観点から判断が必要です。この記事では、肌の健康を守りながら、夜勤明け...
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【保存版】“体が資本”な看護師へ。プロが実践する体調管理術7選🩺✨

夜勤・残業・緊張・不規則な生活…看護師って本当にハードな仕事ですよね。でも、その中でも元気に働き続けるために一番大事なのが、そう、「体調管理」です!「看護師のための体調管理術」をシェアします!毎日を乗り切る小さなコツ、あなたもきっと見つかる...
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【看護師の働き方】ワークライフバランスを整えるには?自分らしい働き方を見つけよう

こんにちは、なすぴーです。3児ママで20年以上看護師として活動しています。新米ちゃんなすぴー先輩、最近お休みの日も仕事のこと考えちゃって、休んだ気がしないんです…なすぴーそれだと疲れちゃうわよね。新人の時ってよくある考え方だから、ONとOF...