【看護師の悩み】生理中、スクラブパンツが汚れないか心配…！現場でできる5つの対策

こんにちは、なすぴーです。

3児ママで20年以上看護師として活動しています。

今回は、現場で安心して働ける“白衣が汚れないための対策”を5つご紹介します！

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🩸 看護師が生理中にスクラブを汚さないための5つのポイント

1. ナプキン＋タンポンのW使いで安心感アップ

多い日や長時間トイレに行けない夜勤には、ナプキンとタンポンの併用が安心。
タンポンで内側の吸収をカバーし、ナプキンで万が一の外漏れをガード。

2. 吸水ショーツや防水ショーツで二重の安心

最近は吸水型ショーツや、防水布付きのサニタリーショーツも豊富。
ナプキンを装着していても、不意の伝い漏れにも対応できます。

3. ナプキンの交換タイミングは“自分ルール”で管理

「●時のバイタル後」「休憩前に必ず交換」など、勤務の流れにあわせた交換ルールを作っておくと漏れ予防につながります。

4. ロッカーに“万が一セット”を常備しよう

替えの白衣・インナー・ショーツ・ナプキン・消臭スプレー・ウェットティッシュなどをまとめておくと、万一のときの安心材料に。

5. インナーは“濃色＆吸汗速乾”がベスト

スクラブパンツの下には、黒やネイビーのレギンスやパンツ、丈長インナーを合わせておくと、もしものときパンツに影響しづらく、視覚的にも安心。

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💬 経験者の声

「夜勤中に漏れたらと不安で、吸水ショーツにしてから気持ちが楽になりました！」
（20代 看護師）

「トイレに行けない日もあるので、タンポン＋ナプキンがマストです」
（30代 看護師）

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🌸 生理中でも、自分らしく安心して働くために

忙しい中でも、自分の体を守ることはプロとして大切なケアの一つです。
白衣が気になって仕事に集中できない…そんなストレスを少しでも減らせるよう、できる対策から取り入れてみてくださいね。